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中考生食谱-紫苏肉片粥讲解

来源：学大教育时间：2015-12-17 22:24:16

考虑到大家的营养，学大每天都会为大家推荐一些食谱的做法，保证你每天都能吃得香。下面是学大为大家精心准备的中考生食谱-紫苏肉片粥讲解，希望对大家有所帮助!

食材明细

火腿肠50克甜菜根100克

米饭(蒸)200克

茼蒿20克鸡蛋50克

酱油10克盐3克

胡椒粉2克

紫苏肉片粥的做法详细步骤

1.鸡蛋摊成蛋皮切条;茼菜洗净，备用。

2.将肉片一面撒上盐、胡椒粉和淀粉，放上紫菜叶，卷起后用牙签固定。

3.锅中倒入适量的油加热，放入肉卷煎熟。

4.把剩余的调料(高汤4杯、酱油)倒入锅中煮开，再放入白饭，肉卷和茼蒿叶，用大火煮2分钟。

5.最后，放入蛋皮就可以了。

紫苏肉片粥的做法小贴士

食物相克：

米饭(蒸)：大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。

鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

以上就是学大为大家提供的中考生食谱-紫苏肉片粥讲解，希望对大家学习做饭有帮助。最后祝愿大家幸福安康!

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