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2016年中考食谱—茯苓人参糕讲解
来源：学大教育 时间：2015-12-18 17:08:01
相信现在这个社会没有谁讨厌吃美食的了，除非是那些正处于减肥期的朋友，他们也不是讨厌美食，而是努力的在克制自己罢了。但是对于中考生来说，多吃些有营养的食物会让他们更加有精力投入到学习中，请看2016年中考食谱—茯苓人参糕讲解。
茯苓人参糕的制作材料及营养分析
材料
主料：小麦面粉400克,茯苓120克,人参10克
辅料：莲子30克
调料：盐1克
小麦面粉营养分析
面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效...
莲子营养分析
莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素,具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补...
做法及制作要诀
1.将茯苓、人参、盐、莲子研作细粉;
2.细粉与面粉和匀，加水适量，制成糕，上笼蒸熟即成。
制作提示：
夏季加莲子，其它三季加用山药粉。
小帖士-健康提示：
1. 补脾益肾，养心益智。
2. 此糕有较好的益智强身效果。
小帖士-食物相克：
茯苓：茯苓恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲，忌米醋。
人参：人参不宜与茶同服，反黎芦，畏五灵脂，恶皂荚、卤碱，黑豆，动紫石英。
看完了上文2016年中考食谱—茯苓人参糕讲解之后，相信你对其的功能疗效等都掌握的比较清楚了吧，如果您的孩子将要参加中考，不妨做几次给他吃，请继续关注学大教育哟!
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