【全是干货】最后一个月高考建议

高考倒计时：「30天」

距离高考还有最后一个月时间，

如何利用好这宝贵的一个月

进行有效的学习和复习？

省实验中学的各科名师们这样建议大家。

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冲刺高考语文的策略

语文是一门需要长期积累的学科，短时间内大幅提高分数的可能性很低，因此，在最后30天，考生很容易出现对语文的松懈状态。

因此这一时段，必须保持良好的心态和适当的紧张度，从而能正确的评价自己，既不过分自卑也不盲目自信，最后以昂扬乐观的姿态走进考场。为此可从以下几方面着手复习：

1.基础是关键，整理很必要。

基础知识上的失分，有时很难用试题后面“能力”方面的“优势”彻底弥补上来。所以，必须系统梳理，重点突破。不必做过多新题难题，题海战术既浪费精力又没有效果。

可以针对自己的薄弱环节，把已做过题目梳理好，要相信三年用心的积累，一定胜过一时的匆忙操作。也可以把前两三年的高考语文试题重新做一遍，以理解命题者的思路、领会命题的方向，总结一些解题方法，这样会收到事半功倍的效果。

2.作文是大头，千万别放手。

对很多考生来说，得作文者得语文，得语文者得高考。所以，最后这段时间要花些工夫在积累素材和思维训练上面。这个素材不是去背一些优美语段篇章，而是关注一些国内新闻、网络事件，写作时让自己的作文言之有物，在作文中塑造一个认真活在当下、思维敏锐、视野开阔、见多识广的自我形象。在收集整理素材的同时，不可忽视思维训练，因为我们的“读”与“写”都离不开严整清晰的思维过程，语言能力与思维能力是双生花，忽视任何一方，我们的备考都是低效的。

3.阅读是保证，关键是方法。

阅读------无论是现代文，还是文言文------都是理性思考的过程，它应该遵循阅读的规律，例如从文章的思路入手，了解文章的大意，在整体把握文意的基础上，去揣摩那些精采的语句，从而把握文章写了什么，怎么写的、为什么这样写等基本问题。

在这个基础上再根据题目的要求规范答题，这是解答阅读题比较可靠的方法。至于文言文的阅读，一定要放到具体的语境中。

例如实词题最直接的方法就是将每一选项所提供的各个解释，放入各自的具体语境中去贯通文意。

如果文意不通，该项就可能是错误的。翻译题更不能离开文言选段的整体内容，要做到“句不离篇、词不离句、字字落实”。译出的句子要自己看得懂、读得顺，省略的要补好，颠倒的要调整，不通的要理顺，译文力求通顺流畅。

高考离我们已只余三十天，同学们应该立足全局，做好这几方面的复习，全力争取最好成绩。

(山东省实验中学语文教研组长石晶)

高考数学最后一个月复习策略

一、因人而异定策略

高考前最后一个月在复习策略的选择上更应该看重的是个体差异，每个考生知识梳理的顺序和练习的选择上应该针对自己薄弱项目来进行，有的放矢。

二、回归基础查缺漏

数学考试成功的秘诀不是把每次考试的难题全部做对，而是在所有基本题中档题上做得滴水不漏。高手之间的较量在于细节，在于基本。数学基本知识是高考数学成绩提升的瓶颈，只有梳理知识形成网络，对数学基本知识有深刻理解和领会时，才能突破这一瓶颈。

三、整理错题重反思

把积累的错题重新梳理一下，看题时要思考解题思路是怎么形成的，原先的错误如何避免。对于做错的问题，要分析这些题考察了哪些知识及用法，对于这个用法是否已经掌握，将其完善到自己的知识体系中。

四、适量练习保题感

临考前夕，为了保持状态，考生每天要保持一定的练习量，题量最好视考生自己的具体情况而定，要选择那些难度不太大、能够增强自信心、便于发现薄弱问题的试题进行考前热身练，时间控制在一小时左右，目的是巩固并扩大复习成果、不至于产生“生疏感”。

五、规范答题少丢分

考试是以卷面为唯一依据的，这就要求考生在考试中不但要会，而且要对且全、全而规范。尤其是要注意准确使用数学语言，要做到符号准确，逻辑严密，言简意赅。

六、心态调整是关键

以平和的心态对待模拟考试成绩。不因成绩不理想而乱了方寸，也不因成绩好而沾沾自喜。将每次考试、高考看成机会，看成挑战，就能放松。视高考如临大敌，就紧张。沉着镇静，适度紧张才能充分发挥自己的水平，考出理想成绩。

（山东省实验中学高三数学备课组长孙颜）

文科数学冲刺阶段备考策略

1.回归基础全面梳理

山东高考对基础知识的考查既全面又突出重点，高考最后一个月要紧扣考试说明和考试大纲，按照知识、题型、方法、思想把所有知识点再过一遍，同时把握住高频考点和低频考点，在全面梳理的基础上突出主干内容，关注知识交汇，注重通性通法，重视数学思想。

2.查漏补缺反思领悟

重温做过的模拟题、以前整理的资料，对每一道题逐一分析，巩固已掌握的知识。其中，易出错、已出错、典型的、新型的题目要重点复习，梳理常见的解题方法，搜索知识薄弱点、知识盲点并及时查缺补漏。对于错题，分析归类错因，如审题不清、计算失误、概念不清、记忆失误、思维不严谨、方法使用不当等并总结应对策略。对于有一定挑战性的题目，要反思自己思路与正确思路的差异，哪一步出现了问题。

3.规范解题有效作答

重视答题的规范性，避免会而不对、对而不全、全但不规范。认真研究模拟题和往届山东高考题的评分标准，找准得分点，提高解答的规范性和有效性。

4.综合演练保持题感

以模拟考试为契机，训练考场心里素质，提高实战能力。合理分配时间，求稳求准，懂得“舍与得”，力争“会做的题不丢分，不会做的题目尽量得分”。高考前夕，每天仍要保持一定的练习量，选择难度不大或者做过的题目保持题感。

（山东省实验中学高三数学备课组长潘洪艳）

高考英语冲刺建议

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1.注重基础

高考英语试题越来越重视对考生语言能力的考查，逐渐淡化对英语知识的考查。但语言能力一定来自于语言知识，即离开了基础的语言知识妄谈语言能力的提高是没有道理的。因此，在高考冲刺阶段，建议广大考生回归基础知识，梳理基础词汇，构建基础语法的体系，熟记一些基础的短语和基础的句型。不要好高骛远，更不要舍近求远。

2.有选择地突破词汇

基本的词汇量是英语测试的基本功。但是，高考已经临近了，这时再按照字母顺序把高考考纲中要求的3500个词汇扫一遍是不现实的，也是低效的，没有针对性，实为下策。

因此，我们建议大家有选择地突破词汇，例如：分级突破。把3500个考纲词汇按照难度分为三级，一级为初中词汇，二级为高中常见词汇，三级为《英语课程标准》中的带星号的“八级词汇”。然后，考生可以根据自己的水平和需要，分层突破，此为中策。

高考英语的《考试大纲》明确了24个常见话题，如果我们可以按照话题进行词汇的突破，善莫大焉。如“世界与环境”就是一个经常被考到的热点话题。围绕着这一话题，就会产生一些所谓的高频的“周边词汇”。以此为主线，逐一突破核心词汇，此为上策。

3.找准弱点，强化练习

经过了三年的学习，每个学生都会逐渐发现自己的强项和弱项。强项要保持，弱项要强攻。知己知彼，方可百战不殆。所以，每位考生应该明确自己经常丢分的弱点，具体到语法项目，如“我的时态和语态老丢分”或“我在非谓语动词上一直没搞明白”；也可以具体到题型，如“我阅读七选五是个弱项”或“我在短文改错方面需要提高”。

如果能明确找到自己的弱点，剩下的就是在自己的薄弱环节上下功夫了，找一些高质量的练习题，细嚼慢咽，分析透彻，摸清规律，总能提高自己的成绩。

（山东省实验中学英语教研组长宋武栋）

高考政治冲刺建议

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回归教材、

适度做题、精准复习

高考备战进入冲刺阶段，文综政治科目如何利用好最后一个月，实现黄金30天质的飞跃呢？

1、回归教材补基础。正在进行的二轮、三轮复习不论什么形式都无法像一轮那样注重基础知识的系统落实，而一轮复习时隔已久，一轮的战果正按照遗忘规律渐打折扣，知识漏洞尤其是细节知识的欠缺制约了学生能力的继续提升。此时，除做题时发现的知识漏洞要及时回扣教材并辐射周边外，还应制定每日计划全面回归教材，按“速读——精背——纳入体系”的步骤进行。

2、适度做题重反思。每日保持一定的题量，但不可题海战术，应更加注重总结、整理和反思。建议针对政治科特点做以下几类整理：总结高频考点在教材中的常见知识联动、汇总考过讲过的时政角度及热词搭配、分题型整理解题思路技巧并示例、归纳错题错因等。此外，平时的模拟题还是不够权威不够有“全国味”，所以做真题、练真题、研究真题很有必要，按本学科4门必修分类汇总历年真题，对比揣度答案构成特点，防止被老规矩束缚头脑。

3、精准复习补短板。复习进入最后阶段，学生们的个体差异逐渐拉大，各有自己的优势，各有自己的短板，此时应根据自身特点有针对性地复习，缺什么补什么，不能仅满足于完成常规复习任务，更不要盲目照搬别人的复习计划，适合自己的才是最好的。

4、宠辱不惊心态平。随着复习的深入，不少学生觉得自己越努力越混乱成绩越不尽人意，继而出现不自信、焦躁的情绪。事实上，复习必然要经历“少而清——多而乱——多而治”的过程，刚复习时东西少很清楚明白，随着复习的东西多了、做的题多了、接触的方法多了必然会“乱”，乱就需要“理”，耐住性子理，理清了就不乱了，就达到最高境界了，所以，“乱”也是进步，是通往“大治”的必由之路。摆正心态，乐观自信。

(山东省实验中学高三政治备课组长程春娴)

高考生物冲刺建议

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梳理核心概念、

错题辨析、定点训练

高中学习还有一个月，同学们比拼的是智力、精力和心态。下面从这几个方面谈谈生物备考。

生物知识过程学习中要突破理解不足，想当然的瓶颈。比如光合作用、呼吸作用、减数分裂、孟德尔杂交实验、伴性遗传、现代进化理论、反射弧、生态系统的功能等等，哪怕一个环节一知半解，都会对整个过程的把握有很大影响。比如减数分裂，为什么它是特殊的有丝分裂，两次分裂到底分什么，怎么分，各种可遗传变异具体发生在什么时期，是只能、一定，还是主要？建议对自己易错的核心概念，依据课本、依据考点自己先梳理一个概念图，能够准确描述和补充，然后找老师进行检测。

题海无涯，回头是岸。生物学习的精力应该放在梳理核心概念、错题辨析和定点训练上。生物知识点少，一般题目不超过3个知识体系，但体系的关联度紧密，需要融汇贯通。比如从细胞类型入手，明白其结构特点，自然就能够理解其代谢过程。遗漏的知识点往往是容易遗忘或混淆的，从错题积累中很容易能够及时找到这些点。

理综考试中最基本的原则应该是先做会的，会的做对。从心态上讲，生物学习应该是冲刺阶段最有可能性的一科。毕竟高考生物充分体现生物学科特点，基础性、实验性和逻辑性。考察题目一般都是同学们喜闻乐见的知识内容，90分一般35分钟内即可完成，得分率本该最高。

（山东省实验中学生物教研组长 亓艳青）

高考历史冲刺建议

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  突出主干知识，演练答题规范

高考前的最后30天，恰恰是历史复习的黄金时期，如何让自己的复习达到最佳效果，建议如下：

1.回归课本，突出主干知识，夯实基础知识

基础知识是一切能力和技巧运用的基础。对于目前复习基础不扎实或一轮复习不到位的同学来说，这更是最后的“救命稻草”。

回归课本，绝不是一轮复习的机械重复。

回归课本首先要化繁为简，利用一轮复习的基本知识体系或高考大纲形成对必考知识的总体把握。

回归课本要合上课本，在大脑中对主干知识“放电影”，从而发现知识体系中的薄弱点，进行针对性的复习巩固。

回归课本还要在考前细读一遍课本，关注除大字以外的小字部分，课后知识链接部分，对平时学习中的盲点、盲区，此刻决不能放过。

2、跳出题海战术，精选精练习题，演练答题规范。

冲刺阶段要逐渐从“题海”战术中走出来，习题要做到“三精”：

(1)紧扣重难点、热点，精选习题。

(2)营造实战氛围，精练习题。

(3)依据答题规范，精确答题语言。

冲刺阶段的习题练习答题规范和答题技巧要贯穿做题的始终！

3、回归高考真题，完善答题规范，强化答题技巧

高考真题最能体现全国卷历史命题的思路和规律，要充分利用高考真题去检验和完善前期积累的答题规范和答题技巧。建议分两个阶段：

第一阶段对近几年高考真题进行逐题对照，体会和总结全国卷的命题特点，从而总结完善自己的答题规范和技巧；

第二阶段回归真题套题，强化应试时的答题感觉和状态。

（山东省实验中学高三历史备课组长  胡锋）

高考物理冲刺建议

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适量练习保题感，心态调整是关键

临近高考，时间有限，采取什么样的复习方法更适合自己就是最好的方法。我的建议是：   

(1)专题训练+套题训练

每周定量练习理综套卷3次，发现某一个知识点、某一类问题或某种题型不容易得满分或做题效率低时，马上找对应的专题练习题进行训练。比如：发现做理综套题时，万有引力用时间过多，那么就做专做万有引力的试题；练个10-20道题，再做理综时，就不会在万有引力定律的题目上卡壳了。

(2)平时也要规范答题，少丢

考试是以卷面为唯一依据的，这就要求考生在考试中不但要会，而且要写规范、写清楚。尤其是要注意准确使用物理语言，要做到符号准确且使用题干已知符号，分析到位，书写规范，言简意赅。平时做题时就要用好草稿纸，计算大题都要认真书写解题过程，形成习惯。好的习惯养成需要21天，还是来得及啦！

(3)适量练习保题感

临考前夕，为了保持状态，考生每天要保持一定的练习量，题量最好视考生自己的具体情况而定，要选择那些难度不太大、能够增强自信心、便于发现薄弱问题的试题进行考前热身练，时间控制好，目的是巩固并扩大复习成果、不至于 “手生”，一定要保持好做理综的“手感”。做理综试题时，按顺序做最好，免得翻卷子找题浪费时间；做理综试题时合理分配时间，记得自己做理综题的时间节点；做题时求稳求准，懂得“舍与得”，力争“会做的题不丢分，不会做的题目尽量得分”。不是所有的题目必须完成，而是在规定的时间内完成有把握的题目，得到最高的分数。

(4)心态调整是关

高考前夕，还有几次模拟考试，学生应该以平和的心态对待每一次的模拟考试成绩。不因成绩不理想而乱了方寸，也不因成绩好而沾沾自喜。“将每次考试视为高考，真正高考时为模拟”，培养做理综试题的常规心态。每次考试都看成机会，看成挑战，就能放松。考试的成绩是方法+技巧+心态，心态平稳，考试能多考10分；在历年高考中，物理是理科综合里最不容易得满分的学科；高考物理的试题看似简单、得分难，看似很难、认真做的结果是得分不少。所以不要被题目的表象迷惑了，每一个题目都要认真对待。沉着镇静，适度紧张才能充分发挥自己的水平，考出理想成绩。

（山东省实验中学高三物理备课组长   叶玲）

高考化学冲刺建议

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完善知识体系找出薄弱环节

距离高考还有一个月的时间，如何在有限的时间提高复习效率，全面提高成绩呢？建议如下：

一、完善知识体系、落实重点、突破难点

基础知识是根本，万变不离其宗。对能力的考察也是建立在对基础知识的理解以及综合运用之上的。所以我们要进一步完善知识体系，在宏观上把握基本概念和理论、元素化合物知识、基本反应原理、有机化学、化学实验基础这五大模块的内容及其之间的联系。根据高考出现的高频考点，落实重点知识的复习，通过整理错题加深对知识的理解，达到对难点的突破。

二、研究高考试题、分析特征、总结规律

为了提高复习的针对性和高效性，大家要熟悉高考题的结构、特点，明确考什么、怎么考。所以大家要研究近三年的全国Ⅰ卷的试题，总结出第Ⅰ卷七个选择题考查的重点内容（一般为：化学与社会、生活、生产、环境的问题，N_A的应用，离子共存，离子方程式正误判断，元素周期律及周期表的应用，电化学原理及其应用，有机必修，化学实验，电解质溶液等）。第II卷的模式为3+1，题型一般为化学实验、化工生产流程、化学反应原理、有机选修。我们要分析出每道大题的出题的模式、考查的内容、设问的角度等特点，总结出每道题的解题思路和方法，做到心中有数，提高解题速度。

三、找出薄弱环节、强化训练、总结提升

通过研究高考试题，结合自己的复习情况，找出自己在知识和能力上的不足，通过对选择题、实验题、反应原理、化工流程、有机选修等题型的专题训练，加以突破。分析每个题型的规律，总结出这一类题的解题方法。通过训练、总结、再训练、再总结的模式得到知识和能力的全面提升。

四、合理分配时间、调整心态、决胜全局

在理综考试中，化学学科所占的时间要控制在50分钟左右，其中选择题应在10-15分钟，大题应控制在35-40分钟。同学们也应该根据这个时间标准进行定时训练。

理综考试是一场总体战，总体原则应该是由易到难。遇到难题不要纠缠，要懂得取舍，以最大限度得分为目的，把有限的时间放在会做的题目上。

理综考试时间长、容量大、综合性强，它不仅是对学生知识的考查，也是对学生毅力、心理素质等方面的综合考查。所以大家要调整好心态，积极智慧的应对，取得优异成绩。

（山东省实验中学高三化学备课组长  张恒良）

高考地理冲刺建议

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错题重做  关注生活  适度训练

（1）夯实基础，回归课本

在剩余的一个月里，需要安排一定的时间（可集中亦可分散）阅读课本，对教材中的课文标题、归纳的原理与规律、部分图示，加以特别重视。一方面是梳理基础知识和基本原理，一方面是熟悉地理专业词语的表述方式。对教材中的部分示意图、分布图、模式图、流程图要寻找分析判断的依据和信息，以课本原图（母图）为依托，做相应的变式训练。

对教材中有前后联系的部分，特别是气候部分，可以用地理思维导图的方式，将其构成网络或框图，使其成为分析问题、解答问题的思维链。

（2）错题重做，减少失误

减少无谓失误，就意味着得高分。避免低级失误比较有效的做法是错题重做，尤其是近三年高考题的重做，通过了解答案与试题本身之间的联系点，发现并熟悉答案设置的方向和方式，有效提高做题的质量和速度。

（3）关注生活，拓展思维

近几年，以“生活中的地理”、“地理中的生活”为主线的试题设计比较被认可。许多试题主题的出发点和思维方向，就是人们现实生活或将来工作中可能遇到的事项或热点问题，如地域文化、农产品及农事活动、城市空间结构、摄影、交通网、一带一路、生态系统、垂直地带性、植被与土壤、地质作用、区域规划、经济常识等，那种死读书、读死书、不闻天下事的做法与现在文科综合能力测试的目的和命题指导思想背道而驰。

（4）适度训练，活跃思维

结合个人情况，安排适量的文科综合试卷训练，最好每周有一次地理单科的练习，可以是15分钟的地理选择题练习，也可以是30分钟以内的综合题训练。题目训练要达到活跃思维的效果，不要只是关心对了几个，而是更要关注思维方向和方式的准确率、敏捷度和科学性。

（山东省实验中学地理教研组长  潘海东）