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中考生营养食谱-杏仁糯米粥讲解

来源：学大教育时间：2015-12-08 22:19:51

中考即将来临，很多孩子们都在努力着。中考很费脑力，同学们的复习很紧张，所以作为家长我们应该为孩子们分忧，但是，我们做些什么好呢?其实，我们可以从孩子们的日常生活做起，比如饮食，下面就为家长们推荐这篇文章，即中考生营养食谱-杏仁糯米粥讲解。

一、分类标签：精品主食健脾开胃食谱益智补脑食谱

二、食材明细

糯米100克

杏仁10克金糕10克

冰糖10克

三、杏仁糯米粥的做法详细步骤

1.　将杏仁用豆浆机制成杏仁浆;

2.　山楂糕切成丁;

3.　糯米淘洗干净，提前用冷水浸泡三小时，沥干水分备用;

4.　锅中加入约1200毫升冷水，烧沸后将糯米、杏仁浆放入;

5.　煮半小时后加入冰糖，盛起食用时撒入山楂糕丁即可。

四、杏仁糯米粥的做法小贴士

1、食物相克：

杏仁：杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。

2、主要食用功效

止咳平喘、煊肺润肠的功效

以上就是关于中考生营养食谱-杏仁糯米粥讲解，这篇文章很详细的告诉家长们这道食谱的营养，食材，功效，做法等等，随后我们还会为大家推荐一些别的食谱，希望对大家有所帮助。

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